脳の仕組みを利用して運をよくする方法
座禅の修業をしていたある人の話です。 「座禅中に、後ろから板で叩かれると 『どうして叩かれたのかな？』 と思うんです。 身体が揺れたのかな、とか。 ところが、何度も叩かれているうちに だんだん理由が思...
記事一覧
肩関節の痛み【原因・予防】
デスクワークやスマホ、編み物など 手先の作業をしているときは、 肩甲骨が背中に固定されている状態になります。 長時間その状態がつづくと、 「筋膜の癒着」という現象がおこり 肩甲骨が動かしづらくなってし...
トークセンって何？？
トークセンはタイ北部に伝わる健康療法です。 「コーン」「リム」と呼ばれる木製の道具を使用し、疲労やコリを癒やします。 背中や腰などに、道具をあててコンコンと振動を与えると、筋肉や神経がゆるんできます。...
ストレスを軽減する呼吸法
呼吸法に関する研究は色々ありますが、 ゆったり一定の呼吸を心がけることで ストレス緩和・不安の軽減など、 健康へのメリットが得られることは ほぼ間違いないようです。 数ある呼吸法の中でも 腹式呼吸 口...
モンテッソーリ教育はすばらしい！
私の息子は佐倉市にあるモンテッソーリこども園に５年通いました。 そしてこの春、卒園を迎えました。 息子はいま小学校の入学前ですが、 1000までの数を英語でかぞえることができます。 フリガナが振ってあ...
軽やかな動きの秘訣（猫）
猫はお好きですか？ ネコのカカトは、こんなところにあります。 ネコやイヌは「趾行性動物」といい、 つま先だけで歩いています。 ２足歩行はできませんが、 ダッシュが得意 急な方向転換が可能 足音をたてず...
足の冷えを解消。リンパの関所とは？
足が冷える季節ですね。 足は、老廃物（毒素）がもっとも回収されづらい部分です。 老廃物がたまると、冷えの原因になります。 「股関節」「ヒザ関節」「足首」 この３点は、リンパの流れの関所です。 リンパは...
【腸に良い食べ物オススメ３選】
腸は、体の玄関口です。 腸内には食べ物だけではなく、ウイルスや細菌も入ってきます。 必要な栄養分は体に入れて、ウイルスや細菌の侵入は防ぐ。（免疫） これが腸の役割です。 腸内環境を整える効果 免疫力ア...