記事一覧

カラダ豆知識

なぜ花粉症になるのか?

本来、花粉は人体に無害なものです。 ところが花粉症は、免疫が花粉を「敵だ!」と勘違いして症状を起こしてしまいます。 【アレルギー体質の人が増えている理由】 花粉症を発症する人が年々増えていると報じられ...

カラダ豆知識

メトロノーム・ウォーキング

早歩きの健康効果と最適なテンポ 「早歩き」が健康に良いとの研究報告が、かなり出てますね。 とくにハーバード大学の、ウォーキングの健康効果をまとめた記事が内容濃いめで、読むと歩きたくなります。 「ゆっく...

カラダ豆知識

自律神経の乱れって何?

最近、「自律神経を整える」というワードをよく見かける気がします。 自律神経は、体温・呼吸・消化など生命にかかせない働きをコントロールしている神経です。 この自律神経は「交感神経」・「副交感神経」という...

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