なぜ反り腰になるの?(簡単に解説)
なぜ反り腰になるの? ◆「反り腰」とは? 立っているときや寝たときに、腰のカーブが普通より強く反っている状態です。 「お尻が突き出て、お腹が前に出ている」ような姿勢になります。 ◆どうして反り腰になる...
なぜ反り腰になるの? ◆「反り腰」とは? 立っているときや寝たときに、腰のカーブが普通より強く反っている状態です。 「お尻が突き出て、お腹が前に出ている」ような姿勢になります。 ◆どうして反り腰になる...
仕事や家ことで忙しく過ぎていく日々。 知らず知らずのうちに体がこわばっていたりします。 ストレスを感じると、脳は筋肉に「縮んで固くなれ」という指示を出します。 普段なら、ストレスが去れば自然とこわばり...
本来、花粉は人体に無害なものです。 ところが花粉症は、免疫が花粉を「敵だ!」と勘違いして症状を起こしてしまいます。 【アレルギー体質の人が増えている理由】 花粉症を発症する人が年々増えていると報じられ...
お店をオープンしたばかりの頃、眠りが不安定になった時期がありました。 3時~4時頃に目が覚めるのです。 寝直せる日は良いのですが、もう一度眠ろうとして、うまくいかずに起きてしまう日も多かったです。 さ...
あたたかい日が続いております。 春がきましたね~! でも、花粉もすごいみたいです。 最近お客様から、「花粉症で息苦しくて‥」という話をよく耳にするので、ちょっとだけ宣伝させてください。 「マッサージを...
早歩きの健康効果と最適なテンポ 「早歩き」が健康に良いとの研究報告が、かなり出てますね。 とくにハーバード大学の、ウォーキングの健康効果をまとめた記事が内容濃いめで、読むと歩きたくなります。 「ゆっく...
科学的根拠がある最も健康に良い習慣 TOP5! エビデンス・実践のしやすさ・効果の高さ この観点から、AIにランク付けしてもらいました! 禁煙・禁酒などは除外し、誰にでも実践可能なランキングになってお...
なんとなく体調がイマイチだなぁ‥というとき すごく疲れているときには、 おかゆを食べることをお勧めします。 消化によく、身体が温まり、すぐエネルギーになります。 「おかゆを食べると10の良いことがある...
最近、「自律神経を整える」というワードをよく見かける気がします。 自律神経は、体温・呼吸・消化など生命にかかせない働きをコントロールしている神経です。 この自律神経は「交感神経」・「副交感神経」という...
反り腰は、腰椎のカーブがきつい状態です。 骨盤の傾きが前に倒れているのも、反り腰の特徴です。 腰のうしろが縮こまりがちで、腰痛になりやすいです。 腰椎のカーブがキツくなり過ぎると 骨や脊髄への負担が増...