これって何かに似てる‥?
水たまりにうすく張った氷なら 指でつついただけで破ることができますし、 すこしの日差しですぐ溶けます。 何日もかけて厚くはった氷になると 砕くことは困難になり、溶けるのに数週間もかかります。 これって...
水たまりにうすく張った氷なら 指でつついただけで破ることができますし、 すこしの日差しですぐ溶けます。 何日もかけて厚くはった氷になると 砕くことは困難になり、溶けるのに数週間もかかります。 これって...
デスクワークの背中・腰のダメージを軽減する方法として、 背もたれと背中の間に丸めたタオルをはさむのもオススメです。 背骨の自然なカーブをサポートします。 特に反り腰タイプの人に効果が高いです。 タオル...
心臓ガンって聞かないですよね。 なぜ心臓にガンができにくいかは、諸説あります。 その中でも有力なのが ↓↓ がん細胞は熱に弱いので、 絶えず動いている心臓は温度が高いからガンになりづらい という説。 ...
最近、「足の裏をたくさん押して!」という リクエストが多いです。 冬は体にためる季節。 寒さで血管が収縮するため、血行は流れにくくなります。 そのため体は老廃物が溜まりやすい状態になります。 とくに心...
ストレスを感じると 脳内でノルアドレナリンが分泌され、怒り・イライラの原因になります。 ノルアドレナリンの過剰分泌は血管を傷つけて老化を早めるので、イライラせずに穏やかに暮らしたいものです‥! 対策と...
肩甲骨どうしを寄せると 背骨は反りやすくなります。 反対に 肩甲骨が外側にひらくと 背骨は丸まりやすくなります。(猫背の状態) このように、 ある部分の動きが、他の部分の動きにも連動することを「運動連...
リンパの流れは、血液よりもゆっくりです。 心臓のポンプ機能は血管に働きますが、リンパ管には働きません。 リンパの流れをつくるのは、おもに筋肉の伸び縮みで生じる圧力です。 関節にリンパ節が集中しているの...
力をつかう動きや、素早く動こうとしたとき、 体はたくさんの酸素が必要になります。 「体のすみずみまで酸素を届ける」 それを担っているのが、心肺能力です。 心肺能力が衰えると、ちょっと走ったりするだけで...
年齢よりも若々しく見える人は、 自律神経が整っているからじゃない? というお話です。 自律神経は2種類あります。 ・交感神経 ・副交感神経 カンタンに説明すると、 交感神経は、活動するための神経。 ヤ...