カテゴリー: リラクゼーション

呼吸法に関する研究は色々ありますが、 ゆったり一定の呼吸を心がけることで ストレス緩和・不安の軽減など、 健康へのメリットが得られることは ほぼ間違いないようです。 数ある呼吸法の中でも 腹式呼吸 口...

足が冷える季節ですね。 足は、老廃物（毒素）がもっとも回収されづらい部分です。 老廃物がたまると、冷えの原因になります。 「股関節」「ヒザ関節」「足首」 この３点は、リンパの流れの関所です。 リンパは...

私は北海道の酪農業を営む家に生まれました。 物心ついたときには、牛のお世話を手伝っていたと記憶しています。 小学校高学年のころ、牛の乳をしぼる仕事を教えてもらいました。 牛の乳をしぼるには、 感覚を集...