おうちで簡単にヘッドマッサージする方法
おうちでカンタンに、 ヘッドマッサージできちゃう方法です。 上の写真は、 100円ショップSeria で購入したヘアケアブラシ。 コレで頭皮をマッサージするとスッキリしますよ~! ブラシを押し当てて、...
おうちでカンタンに、 ヘッドマッサージできちゃう方法です。 上の写真は、 100円ショップSeria で購入したヘアケアブラシ。 コレで頭皮をマッサージするとスッキリしますよ~! ブラシを押し当てて、...
力をつかう動きや、素早く動こうとしたとき、 体はたくさんの酸素が必要になります。 「体のすみずみまで酸素を届ける」 それを担っているのが、心肺能力です。 心肺能力が衰えると、ちょっと走ったりするだけで...
※※ このキャンペーンは終了いたしました。※※ 佐倉市でPayPayキャンペーン開催中です! 対象の店舗にてPayPayでお支払いすると、金額の最大30%ぶんが戻ってきます。 チャイム―も対象店舗でご...
チャイム―は2020年の9月16日にオープンしました。 おかげさまで丸3年がたち、 本日4年目を迎えることができました。 オープン当初はコロナ真っ只中でございました。 開店してすぐに緊急事態宣言になり...
お客さまに行うストレッチの技を、自分にやってみる。 これは、ストレッチを行うセラピストには大切な練習です。 セラピスト自身が 「気持ちよく伸びている感覚」を理解していないと、 確信をもって施術すること...
座禅の修業をしていたある人の話です。 「座禅中に、後ろから板で叩かれると 『どうして叩かれたのかな?』 と思うんです。 身体が揺れたのかな、とか。 ところが、何度も叩かれているうちに だんだん理由が思...
トークセンはタイ北部に伝わる健康療法です。 「コーン」「リム」と呼ばれる木製の道具を使用し、疲労やコリを癒やします。 背中や腰などに、道具をあててコンコンと振動を与えると、筋肉や神経がゆるんできます。...
呼吸法に関する研究は色々ありますが、 ゆったり一定の呼吸を心がけることで ストレス緩和・不安の軽減など、 健康へのメリットが得られることは ほぼ間違いないようです。 数ある呼吸法の中でも 腹式呼吸 口...
冬のはじめは、ぎっくり腰になりやすい季節です。 「まだ暖かいな」と思っていたら、急に寒い日がきて、 体を冷やしてしまったことはありませんか? 体の冷えと、腰の疲れが重なると、ぎっくり腰になりやすいと言...