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この時期、花粉症で鼻がつまって 呼吸しづらいと感じる方も多いのではないでしょうか。 呼吸がつらい時は、横向きで寝るほうが良いと言われています。 横向き体勢は、舌で気道がふさがれることが無いので 空気の...

おうちでカンタンに、 ヘッドマッサージできちゃう方法です。 上の写真は、 100円ショップSeria で購入したヘアケアブラシ。 コレで頭皮をマッサージするとスッキリしますよ～！ ブラシを押し当てて、...