【歩く・走る】骨盤の回転をつかうと疲れづらく

カラダ豆知識
2024年3月28日

歩いたり走ったりする際に、骨盤の回転を意識すると疲れづらくなります。 脚はとても重たいパーツで、体重６０Kgの場合、両脚の重さは約２４Kgと言われます。 なので効率のよい動かし方をしないと、すぐ疲れる...