トークセンって何??
トークセンはタイ北部に伝わる健康療法です。 「コーン」「リム」と呼ばれる木製の道具を使用し、疲労やコリを癒やします。 背中や腰などに、道具をあててコンコンと振動を与えると、筋肉や神経がゆるんできます。...
トークセンはタイ北部に伝わる健康療法です。 「コーン」「リム」と呼ばれる木製の道具を使用し、疲労やコリを癒やします。 背中や腰などに、道具をあててコンコンと振動を与えると、筋肉や神経がゆるんできます。...
呼吸法に関する研究は色々ありますが、 ゆったり一定の呼吸を心がけることで ストレス緩和・不安の軽減など、 健康へのメリットが得られることは ほぼ間違いないようです。 数ある呼吸法の中でも 腹式呼吸 口...
私の息子は佐倉市にあるモンテッソーリこども園に5年通いました。 そしてこの春、卒園を迎えました。 息子はいま小学校の入学前ですが、 1000までの数を英語でかぞえることができます。 フリガナが振ってあ...
猫はお好きですか? ネコのカカトは、こんなところにあります。 ネコやイヌは「趾行性動物」といい、 つま先だけで歩いています。 2足歩行はできませんが、 ダッシュが得意 急な方向転換が可能 足音をたてず...
足が冷える季節ですね。 足は、老廃物(毒素)がもっとも回収されづらい部分です。 老廃物がたまると、冷えの原因になります。 「股関節」「ヒザ関節」「足首」 この3点は、リンパの流れの関所です。 リンパは...
腸は、体の玄関口です。 腸内には食べ物だけではなく、ウイルスや細菌も入ってきます。 必要な栄養分は体に入れて、ウイルスや細菌の侵入は防ぐ。(免疫) これが腸の役割です。 腸内環境を整える効果 免疫力ア...
冬のはじめは、ぎっくり腰になりやすい季節です。 「まだ暖かいな」と思っていたら、急に寒い日がきて、 体を冷やしてしまったことはありませんか? 体の冷えと、腰の疲れが重なると、ぎっくり腰になりやすいと言...
ランニングは、さまざまな健康効果が期待できる最強エクササイズのひとつです。 ランニングの健康効果 身体機能の強化 血液・リンパなど循環器系の改善 アンチエイジング効果 ダイエット 自律神経の活性化 安...